ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Ως "υπερτροφές " (super foods) χαρακτηρίζονται οι τροφές που περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά από άλλες, συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία και την ευεξία του ανθρώπινου οργανισμού. Η συστηματική τους κατανάλωση αυξάνει την ζωτική ενέργεια, αποτοξινώνει και αναζωογονεί τον οργανισμό, τον ανανεώνει και τον βοηθά να αντέχει περισσότερο ενάντια σε ασθένειες, χωρίς βλαβερές παρενέργειες.

Το κεφίρ είναι το μυστικό μακροζωίας των Καυκάσιων . Είναι ένα φυσικό γαλακτοκομικό πρoϊόν πολύ ευεργετικό για τον ανθρώπινο οργανισμό. Παράγεται από όλα τα είδη γάλακτος, αγελαδινό, πρόβειο, κατσικίσιο και καταναλώνεται σε κάθε γωνιά της γης. Η παραγωγή του γίνεται με την χρήση κόκκων κεφίρ μια αποικία φιλικών βακτηριδίων τα οποία μετατρέπουν το γάλα σε κεφίρ. Είναι ένα εύπεπτο, εξαιρετικά θρεπτικό προιόν πλούσιο σε  Επροβιοτικά.

Περισσότερα...

Χορτοφαγία είναι η διατροφή που αποκλείει την κατανάλωση κρέατος. "Δεν τρώμε ό,τι έχει πρόσωπο" είναι μια προσφιλής έκφραση των χορτοφάγων για να περιγράψουν την επιλογή τους. Χορτοφάγος γίνεται κανείς για πολλούς λόγους. ηθικούς,θρησκευτικούς, ή λόγους υγειας.

Το χειμώνα είμαστε πιο ευάλωτοι σε μικροβια και ιούς είμαστε πιο ευάλωτοι σε μικρόβια και ιούς με αποτέλεσματα όχι ιδιάτερα ευχάριστα, πονοκέφαλος, καταρροή, πυρετός, ζαλάδα και ατονία είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα. Ο οργανισμός χρειάζεται ενυδάτωση οπότε καλό είναι να πίνετε αρκετό νερό ή χυμούς λαχανικών και φρούτων.

Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΜΕΣΑ ΜΑΣ

ΤΙΜ Ο'ΣΗΕΑ  doctor of chiropractic, χειροπρακτικός γιατρός.

Χειροπρακτική: Eνα σύστημα θεραπείας στο οποίο  ασθένεια θεωρείτα το αποτέλεσμα της ανώμαλης λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Αποτρέπει την ασθένεια και διατηρεί την υγεία και την ευημερία ενός ασθενή μέσω της μάλαξης στην σπονδυλική στήλη χωρίς την χρήση φαρμάκων ή χειρουργικής επέμβασης.

1) Πιείτε νερό! Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν να πιούν νερό κατά την διάρκεια της ημέρας πράγμα που δυσκολεύει τον οργανισμό να αποτοξινωθεί και να είναι σε ισορροπία. Αποφύγετε το χλώριο που υπάρχει στο νερό βρύσης, καθώς και το εμφιαλωμένο.  ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ένα καλό φίλτρο νερού που καθαρίζει το νερό απο χλώριο, τοξικά , χημικά, βαρέα μέταλλα, λιπάσματα και άλλα βλαβερά κατάλοιπα.
Περισσότερα...